【www.jxsbsh.com--青春励志】
青春期这个时段，有些青少年容易患上强迫症，那么，你知道青春期强迫症的表现有哪些吗?下面就让小编为大家介绍介绍吧。
强迫性对立的观念持续的存在。比如一患者认为某领袖是个伟人,就总是在思考隔音,他为什么是个伟人?我为什么不能超过他?明知这些个想法奇怪无趣,也没有必要,但是就是控制不住自主思维,为此而紧张和不安。
强迫性的情绪产生。对某些事物,产生难以抑制的担心或者厌恶,明知不合理,不可理喻,但是无法消释的。比如患者总是担心自己考试不及格怎么办?总是担忧或害怕自己失去理智,做出违法、不道德行为,为此疑虑万千。
强迫性的穷思竭虑。长时间的固定的思考某一件事、某一个问题,不能自拔。比如整天反复思考人活着究竟是为了自己还是为了他人等等,明知这种思考意义不大或根本没有意义的,但是不能自已,为此痛苦不堪啊。
1、青春期生殖问题成为诱发青春期强迫症的隐患。当一个人进入青春期后,便会有越来越强烈的生殖欲望,但由于受社会道德规范的约束,少男少女们往往会对这种人类生殖本能的正常愿望进行控制和压抑。
而生殖幻想如果受到过分的压抑和禁锢,大脑脑皮质相应区域就会形成惰性兴奋灶,出现种种身心发展的停滞、倒错、冷漠等精神活动异常的表现,这可能会留下某种心理变态或者精神疾病的种子。
2、儿童时期的个性特征足以诱发青春期强迫症出现。一丝不苟的书呆子,胆小,优柔寡断,从幼年就可以诱发心理强迫症的因素在青少年阶段的作用并没有消失。
3、各种生活事件虽然已经过去但却持久影响着青春期的你。如亲人亡故、父母离婚、境遇不顺、家庭生活环境阴郁等,都会给青少年带来持久的心理紧张和适应不良,引发各种青春期强迫症的习惯化。
1、娱乐和运动:怎样控制强迫症?患者在日常生活中还可以从事各种有趣的活动。适当的进行运动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,以此减少精神压力和紧张情绪,达到缓解强迫症的目的。
2、控制强迫症的自我暗示法:自我暗示是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式。实施时,患者可以用一个闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时就大声说“停”来驱除头脑里的强迫观念和意向。
3、行为中止法:这种控制强迫症的自我疗法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式。例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头、计数等强迫行为时,心里就默念“毫无必要,我可以用毅力控制它”,然后强行中止眨眼、摇头、计数等刻板重复的动作。
1、晚睡强迫:有些患者明明很困了,躺下就能睡着,又没有什么事情可做,可他们就是硬撑着不睡觉,这都是压力过大造成的,也是烦恼无法排解的表现。
2、迟到强迫:俄罗斯有24%的人上班经常迟到,这些人当中就有很多强迫检查锁门的人。这类人往往做事特别有规律,喜欢按部就班,规律一旦被打破了就无法容忍。
3、信息强迫:这类人总觉得自己的手机在响,几分钟就查收一次邮件等,在当今竞争环境激烈的情况下,收集更多的信息和最新资讯让自己在职场上更顺畅的人越来越多。这些人对自己的要求也比其他人高。
1、确定自己的恐惧线索:首先为外在线索,大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物,比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友,经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒,害怕自己携带这种病毒并传染给家人。
2、确定自己的回避行为:强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑,对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为,这一点和恐惧症朋友一样。
3、确定自己的仪式行为:仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为,外显仪式行为比较好识别,如反复洗手,反复洗澡,反复检查等等;内隐遗失行为识别起来相对困难,如某人没有外显的反复检查锁门的行为,但每次锁门后他都不放心,这时就会在头脑里数1、2、3、4、5,数3遍以后就认为好了,门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。
上一篇：谁的青春不迷茫读后感
下一篇：少女青春期的注意事项有哪些