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大学生应掌握哪些与人交往的小技巧?
1、微笑,是人际交往的基本功。微笑是一种令人感觉愉快的面部表情,它可以缩短人与人之间的心理距离,为深入沟通与交往创造温馨和谐的氛围。
2、倾听是沟通的一半。耳朵是通向心灵的道路,沟通首先是倾听的艺术,认真倾听是有效沟通的前提。
3、认同是沟通的切入点。沟通是相对的,认同能够让对方继续表达观点或者接受你的观点。
4、赞美,一种诚恳的自然的情感流露,是每个人的心理需求。诚挚的赞美他人,那么他人可能会变得更令人愉快、更通情达理、更乐于协力合作。
5、感激,是真情的回报。心存感激是个人处理好与他人关系的基本条件,因为心存感激,人们才有了相互间的理解、宽容和关爱。
大学生常见的心理问题有哪些?
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见,主要表现为对新校园、新同学的不适应。
2、学习问题。离开了高三的高压环境后,学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。
3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。
4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征,恋爱与性问题是不可避免的。
5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。
心灵减压十二招
1、开怀大笑,进行发泄。
2、保持沉默有助于降压。
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
4、做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作。
5、在无人处大声喊叫或大哭。
6、与人为善,不要怀恨在心。
7、享受过程,不要计较结果。
8、不要害怕面对自己的能力有限,学会适当地说“不”。
9、大事清楚,小事糊涂。
10、给久未联系的朋友写封信,描述自己的感受。
11、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法。
12、车到山前必有路,今天很快就会过去。