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生命是宝贵的，生命是无价的，生命是有限的，我们要让有限的生命发光、发热。同时生命也是很脆弱的。就像森林里的一只小虫子，随时都有可能会被踩死。在这个世界上，没有什么比生命更加脆弱，所以我们要学会保护它，不让它受到一点伤害。让我们一起珍惜生命，预防溺水吧!
炎热的夏天是溺水事件的最高峰期，几乎每天都有溺水死亡事件发生。据不完全统计，我国平均每天有某某左右的人因溺水而亡，其中不乏在校学生。前段时间三名学生一起去溪里洗澡。在途中，他们还是嘻嘻哈哈的，下了水没多久，有一个学生的脚就抽筋了，其他两个人想尽力救人，结果没有掌握救人方法，反而被落水者拖入水中，救人不成，反而还搭上了两条鲜活的生命。在那之后，一名六年级学生带着两个五年级学生去河里洗澡，那两个五年级的学生根本就没有水性，下水不久，就被水淹没，六年级学生为了救那两个学生，用两只手竭尽全力抓住他们，但溺水者死死抓住六年级学生的手不放，尽管抢救者想尽办法，也无济于事，三个宝贵的生命就这样没了。
从以上这两个例子可以看出，如果没有良好的救人方法千万不可贸然行动，否则会连累自己的生命。如果没有掌握游泳知识就千万别去洗澡。去洗澡时，必须注意下水时不能太饱，也不能太饿，饭后一个小时才能下水，以防抽筋;下水时，先试试水的温度，如果太冷了，千万不要下水;若在河、潭、溪里游泳，必须要有爸爸妈妈或大人的陪同下，才可以下水游泳。
下水前要先观察水的周围有没有危险警告，如果有，就不要下水;不要在地理环境不清楚的水域游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
珍惜生命，从预防溺水开始。
防溺水六不准四不要（防溺水安全小知识）同学们，随着天气越来越暖，夏天即将到来，春天的雨水已将河里、池塘、水库等水积多起来，加上疫情趋于好转，很多家长带领孩子外出踏春游玩，防溺水安全要引起家长和同学们的高度重视。“生命可贵，安全为本”，没有安全就没有一切，希望大家一定牢记安全！为了防止学生溺水事故的发生，家长和学生务必牢记“四不要”和“六不准”。
一、防溺水“四不要”和“六不准”
防溺水“四不要”
不要在没有家长陪同下私自下水游泳；
不要在未设置警示标识的水域游泳；
不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳；
不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水。
防溺水“六不准”
不准学生私内自下容河游泳；
不准擅自与他人结伴游泳；
不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳；
不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳；
不准到不熟悉的水域游泳；
不准不会水性的学生私自下水施救。
二、溺水时的自救方法
不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
身体下沉时，可将手掌向下压；
如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救，更不鼓励未成年人下水施救。
四、什么情况下不宜游泳
单身一人不宜外出游泳。
身体患病者不要去游泳，中耳炎、皮肤病、肝肾、心脏病、眼病等慢性病患者及感冒、发烧、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳，以免加重病情，发生意外。
参加强体力劳动或剧烈运动后，满身大汗时不要立即跳进水中游泳，否则易引起抽筋、感冒等疾病。
被污染的水域、水况不明的江河湖泊不宜游泳。
恶劣天气如雷雨、乱风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
提醒：
溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数，并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
一、填空：(30分)
1、不在_______________________游泳 ;不擅自_______________________游泳;不到_____________________游泳;不在___________________戏水玩耍。
2、必须在带领下去游泳，单身一人去游泳最容易出问题。如果你的同伴不是，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
3、身体不要去游泳。最容易发生、，危及生命。
4、恶劣天气如、、等情况下，也不宜游泳。
5、池塘边若有危险警告，则不能在此。
6、在野外遭遇雷电时，应该。
7、周岁禁骑自行车，中小学生禁骑助动车、摩托车上下学。
二、判断(对的打√，错的打×)。(30分)
1、失足落水后，放松身体，头部后仰。()
2、有人溺水，立即呼救，就地取材，寻找棍棒，投向落水者。()
3、溺水者，上岸后，仰卧，按压腹背部。()
4、游泳时，首先要看有无安全保障。()
5、只要水性好，任何地方都可以游泳。()
6、游泳时，可以先下水适应，不适应再上岸。()
7、当发生溺水时，可以将手臂上举乱扑动。()
8、学生可以潜泳，相互比一比谁潜水 的时间更长。()
9、夏天太热，吃完中饭后立即去游泳，消暑解热。()
10、发现伙伴溺水，勇敢下水施救。()
三、简答。(能根据防灾避险知识30分，再合理性地发挥10分，共40分)
1、那些情况下，禁止未成年人下水游泳?(10分)
2、今年暑假，我如何保障自己的人身安全不受伤害?(游泳、出行、饮食等方面)(15分)
3、发现有人溺水，怎么做才是正确的?(15分)
【参考答案】
一、填空题。(30分)
1、在无成人带领下私自下水、擅自与同学结伴游泳、到无安全保障的水域游泳、在上下学途中下江(河)池塘戏水玩耍。
2、成年人、成年人。
3、不适、抽筋、昏迷。
4、暴雨、暴风、雷电。
5、游泳。
6、及时躲避或找低洼处蹲下。
7、12。
二、判断题。(30分)
1、√2、√3、√4、√5、×6、×7、√8、×9、×10、×
三、问答题。(40分)
1、不在无成人带领下私自下水，不擅自与同学结伴游泳，不到无安全保障的水域游泳，不在上下学途中下江(河)池塘戏水玩耍。(10分)
2、分别从游泳、交通、饮食(三无食品)等方面作答。(15分)
3、(15分)
1、注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人。谨记一点：会游泳并不代表您会救人。
2、若发现有人溺水，应立刻通知 119与当地救难人员协助求援。
3、溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。
4、抢救溺水者需要入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。游到溺水者面前约3至5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，才不致于被对方困住。须知当一个人面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，不然准死无疑。如果你状态不佳，不要试图下水，你最好就是呼救，从而成为陆地英雄。
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
1.发现有人落入水中，需要立即拨打救援电话，电话是（ ）。
A110
B120
C110、120、119皆可
答案：C
2.救援者在岸上尽快寻找足够长的竹竿、木棍、或别的延伸物，在岸上拉溺水者。一般为了避免捅伤溺水者，应如何递出救生杆？
A 正面递出，延伸至溺水者身边
B 侧面递出，移动至溺水者身边
C 上方递出，下降至溺水者面前
答案：B
3.须经过专业训练，在确保自身安全，有同伴协助，且带有浮具的情况下，才能下水救援。如果溺水者清醒，且在挣扎，要迅速（ ），双手托住腋下，利用浮标将溺水者带回岸边。如果溺水者昏迷，应抓住溺水者的手腕，侧游上岸。
A 游到正面
B 游到侧面
C 绕道背后
答案：C
4.溺者岸上急救：立即检查溺者意识及呼吸。如无反应、及呼吸，则需要采取人工急救。以下急救行为排序正确的是（）。
①立即清除溺者口鼻异物、如水草、泥沙；
②立即对其就地开展心肺复苏。可先进行口对口人工呼吸2－5次后，如无呼吸恢复，即刻开始胸外心脏按压。
③持续开展心肺复苏，减少中断，直至120专业人员到来，或现场救活。
A ①②③
B ②③①
C ③②①
答案：A
5.溺者岸上急救：立即检查溺者意识及呼吸。如有呼吸,需要采取如下行为，排序正确的是：
①让其平卧或侧卧，帮助清理排除呼吸道内异物。
②注意帮助其保暖，可脱去湿衣服，加盖被子、衣物等。
③尽快送医急救。
A ②③①
B ①②③
C ③②①
答案：B
6.不要在没做热身运动或过饥、过饱、酒后游泳。这个说法是（）的。
A 正确
B 错误
答案：A
7.未成年人游泳需要有大人的陪同，不能单独或与小伙伴擅自进入水域游泳。这个说法是（）的。
A 正确
B 错误
答案：A
8.水上活动应该做好充分准备，穿救生衣或随身携带救生圈，遇到紧急情况确保生命安全。这个说法是（）的。
A 正确
B 错误
答案：A
9.在水中游泳通常多久时间需要上岸休息，以免过于疲劳，还可以恢复体温。
A 10分钟
B 30分钟
C 60分钟
答案：B
10.发生可能溺水时，身体需（），嘴深吸气，鼻子轻缓呼气，保持镇定，迅速游回上岸。
A 沉溺于水中
B 斜仰水面露出鼻子和嘴
C 不停地挣扎
答案：B
11.游泳是一项十分有益的体育锻炼，为了保证安全，应该做到：
A 想去哪游就去哪游
B 下水前，一定要做好充分的热身准备
C 可以去水深的地方游泳，比较刺激
答案：B
12.发现有人溺水应迅速呼救并找到竹棍等开展营救，为体现见义勇为，未成年人可以擅自下水实施救援行动。这种说法是（）的。
A 正确
B 错误
答案：B
13.下水时切勿太饱，太饿，饭后（）小时，才能下水。以免抽筋。
A.1小时
B.2小时
C.3小时
答案：A
14.下水前观察游泳处的环境，若有（），则不能在此游泳。
A.危险警告
B.安全标志
C.青山绿水
答案：A
15.下水前试试水温，谨防抽筋等。室内游泳的水温最适宜的是（）。
A.18摄氏度
B.28摄氏度
C.38摄氏度
答案：B
16.游泳抽筋的时候可以选择仰泳,，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。这种说法是（）的。
A 正确
B 错误
答案：A
17.未成年人或成年人都应该在（）场所游泳。
A、江、河、湖、海
B、有救生员及合格场所游泳
C、野外水库
答案：B
18.若在可适合游泳的江、河、湖、海中游泳，则必须有（ ）相陪，不可单独游泳。
A.同伴
B.会游泳的成人
C.老师
答案：B
19.激烈运动后，若身体无恙可以下水游泳。这种说法是（）的。
A 正确
B 错误
答案：A
20.不明水域可以试着下水。这种说法是（）的。
A 正确
B 错误
答案：B
21.当游泳感觉身体不适时，我们应该（）。
A 在水中保持不动
B 上岸及时休息
C 继续游泳直至恢复状态
答案：B
22.下水前，需要做好（），并且淋浴做好个人卫生。
A 伸展运动暖身
B 检查安全用具是否完备
C 以上都对
答案：C
（一）游泳安全应做到“六不”
1．不私自下水游泳。
2．不擅自与他人结伴游泳。
3．不在无家长或教师带领的情况下游泳。
4．不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
5．不到不熟悉的水域游泳。
6．不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
（二）溺水防护8要点
1．不要私自下水游泳，家长时刻看护。
2．坚持让孩子穿高质量的浮身物。
3．要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。
4．在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。
5．教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。
6．教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。
7．不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。
8．不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。
（三）溺水后的正确施救方法
1．迅速救上岸：从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
2．清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。
3．倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。
4．人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。
5．吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。
6．脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。
7、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
8、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
9、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
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