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钢管舞在我国健身俱乐部是一项新潮、时尚的健身运动项目,同时也颇受人们的争议。下面是小编给大家收集，一起来看看吧。
首先，由于现代社会意识的转变，钢管舞从开始普遍理解的色情舞蹈，已开始转变为大众版本的锻炼全身的运动，长期练习钢管舞，可以达到提臀、丰胸、瘦腿等良好的健身效果。钢管舞能锻炼人体各个部位如腰、腹、臀、手臂、大腿的肌肉力量，充满性感动作，也会慢慢的增加自信。钢管舞还是种绝佳的练习心肺功能的运动，当你认真跳起来钢管舞时，钢管舞娘每小时约可燃烧近250卡的卡路里，钢管舞是想保持身材或者减肥的最佳选择之一。
钢管舞的由来
网络资料显示，最初钢管舞是来自美国的建筑工人(笔者觉得此种说法很胡扯，为资料说明还是用上了)，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。所以说，钢管舞最早由男性创始的，而现在钢管舞在英美等健身中心，也有不少男士踊跃上阵。但因为钢管舞是体操式舞，钢管舞娘跳起来感觉更为好看一下。于是钢管舞演变成现在社会男女皆宜的健身舞蹈。但在这里需强调一点，就是不建议年老者或有高血压等患病人群不能随便去尝试。因为钢管舞表演对身体素质要求较高。
随着音乐的节奏，钢管舞娘用两手慢慢地抓着钢管开始动作，优雅地微笑，身体缓缓的绕着钢管走动，就像芭蕾舞者套上舞鞋一样，钢管舞娘把身体重量交付到钢管上，穿上12CM的高跟鞋，表演各种自信而性感的钢管舞动作。
钢管舞基本功练习
钢管舞教学本次讲解学钢管舞的基本功练习，通过常见的钢管舞表演动作，可看出学钢管舞在练习基本功时，针对身体的肩、胸、腰、胯等部位有着严格的要求;在学钢管舞的基本功练习之前，应做好预备活动，就是为以上提到的身体部位做热身练习。
学钢管舞的基本功练习里面仅是胯部的动作就有二十多种。学钢管舞对肩、胸、腰、这几个地方的定点本领要求也较劲高。这里所说的钢管舞定点，是指的学钢管舞的舞蹈动作，有时要求只运动一个部位而剩余的身体部位都被要求不能动。
想学好钢管舞的基本功，就要多训练、多听音乐，节奏感和乐感是学好钢管舞基本功的根基，钢管舞基本功练习得多，上管的感觉自然会越来越好。
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