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并不是随意补充某些营养元素，就可帮助宝宝智力发育。特别是在哺乳期的时候，该怎样帮助宝宝的智力发育呢?今天小编为大家带来了哺乳期帮助宝宝的智力发育的方法，一起来看看吧!
妈妈可多吃核桃、瓜子、花生、大豆、芝麻等坚果,对宝宝头发和智力发育都很好的。
1、食物要多样性;
2、食物要新鲜;
3、乳母吃食物也是要遵循这2个原则，但是要注意避免接触一些敏感的食物，如刺激性强的，辣椒、花椒等等。
一：边玩手机边喂奶
很多妈妈都把喂奶时间当做自己的娱乐时间，在喂奶时用手机刷微博、逛朋友圈。但是你知道边玩手机边喂奶对宝宝危害有多大吗?一方面是手机辐射，会直接影响宝宝的大脑发育，此外手机上含有大量细菌，可能在不经意间你就将细菌带入宝宝体内。
二：生气时喂奶
哺乳期妈妈在处于负面情绪如紧张、生气、愤怒等情绪时，会使奶水变少，甚至会分泌出对人体不利的毒素，并通过乳汁使婴儿吸入，使婴儿各个脏器受到不同程度的伤害，也会影响宝宝的智力发育。
三：烫发染发
烫发染发时使用的各种染发膏、定型剂含有的化学成分(如氟利昂)，对人体是有害的，这种化学成分经过高温进会渗入头皮，从而让身体产生毒素，再通过血液循环进入母乳。在喂奶的时候就会被宝宝吸收，对宝宝智力发育造成影响。
四：喷香水
香水中的芳香剂含有一些有害化学成分，对大脑的影响很大。如果妈妈在哺乳期长期喷香水，这些化学成分就会在体内积累，通过奶水损害婴儿健康。另外，经常喷洒香水还会毒化身边宝宝所呼吸的空气，引起宝宝注意力不集中、严重的甚至会诱发惊厥、脑部发育迟缓等危害。
视力密码
视觉,是感觉活动的重中之重，因此我们常说“眼睛是心灵的窗户”宝宝刚出生的时候，虽然对光会有反应，但视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的三十分之一,到了一岁左右,平均视力约为0.5,视力发展一直到6岁才趋于稳定，基本达到成人水准。
DHA大量存在于视网膜中.但同样,并非补充DHA就一定可以帮助宝宝视力发育.多项研究表明,相对于低含量DHA或没有添加DHA的配方奶粉,持续摄入科学验证水平贝兹水平DHA的婴儿,其视敏度显著提高,在52周时达0.7左右,对比同年龄的宝宝,视力发育更快,相当于在标准视力表上看多1.5行(1)。
千万不要小看这1.5行的差距!这意味着你的宝宝能及早接受更多的外界刺激,捕捉更多精彩世界,从而帮助大脑发育,帮助宝宝领先一步，这就是非凡视力的秘密。
智力密码
妈妈们可能想知道,除了遗传因素以外,为什么有些宝宝的智力表现会相对更出色呢?这需要我结合大量的科学研究来探索;在众多营养中，DHA和ARA是帮助脑部发育的重要元素,而实验表明，高水平DHA和ARA可以帮助脑部发育
宝宝出生后的头一年，是脑部快速成长的关键期，到一岁时候的大脑重量，已经是刚出生时的两倍多!所以把握关键期，持续补充高水平的DHA和ARA，才能为非凡智力提供充分的营养基础。
另外,在儿童期仍需持续保证DHA和ARA的供给,持续帮助脑部发育.这里要注意的是，如果从配方奶粉中摄取DHA的话，最好选择来源于单细胞生物体本的DHA，纯度较深海鱼油高。
记忆力密码
妈妈们都梦想自己的孩子是个小神童，能背出很多唐诗，记得听过的每个故事，心算特别快……其实，这些梦想不难实现，因为每个宝宝都有着非凡的记忆潜力,而营养在记忆力的形成过程中扮演着至关重要的角色。
其中，有一种名为“胆碱”的营养物质尤为关键，胆碱促进乙酰胆碱的合成，乙酰胆碱是参与记忆形成的重要神经递质(2).乙酰胆碱被称为记忆素，它能帮助中枢神经间传递信息，是大脑思维、记忆等智能活动的必需物质.胆碱能促进脑部发育,可提高宝宝记忆力.值得注意的是,胆碱的添加,应根据权威机构(如中国营养学会)建议的标准为宜.
妈妈可为宝宝选择富含胆碱的食物，包括鸡蛋、鱼、豆类、菠菜、以及胆碱水平符合权威机构标准的配方奶粉(如美赞臣A+系列)等，为宝宝非凡的记忆力提供充足的营养基础。
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