【www.jxsbsh.com--最强大脑】
人的大脑需要时常训练运用，不然很容易变得迟钝，那么你知道吗?下面是小编整理的相关资料，一起来看看吧!
1.生活里创造新经验
一成不变的生活方式会扼杀脑力，专家鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景;每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元。
2.体验自助旅行的乐趣
旅行的意义在于开拓视野、感受新环境的刺激，所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团，尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具，到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。
3.用音乐放松心情
据说听莫扎特的音乐可以改善空间感、促进大脑逻辑发展。所谓“莫扎特效应”是媒体断章取义和市场炒作的结果，当初主持莫扎特效应研究的学者后来表示，该项研究样本过少、研究时间太短，不能证明莫扎特音乐对于大脑发展有长期助益。
4.吃对食物让大脑维持健康
富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等。而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如梅子、葡萄干、蓝莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。
5.阅读是全脑活动
阅读时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意，阅读提升智能，每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想象力。
6.运动让大脑年轻
运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力;而打球或做家事等制式工作能压抑掌管情绪的杏仁核无故发射，不让坏情绪来捣蛋。有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋。专家建议，每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。
7.留白思考
头脑体操不是让大脑累到不行。史丹福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下，会使海马回记忆学习中枢有萎缩现象。压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时来思考。
8.多做脑力工作
为保持大脑年轻，应该经常做一些脑力工作，如做数学题、写文章，学习一种新技巧，这些可以刺激大脑细胞活跃。
9.做记忆体操锻炼
记忆力是帮助我们大脑年轻的重要途径之一。有意识地回忆自己看过的图片上的信息，帮助自己做记忆体操。
10. 打哈欠
研究显示，打哈欠可促进血液流动，“冷却”大脑。大脑在“冷却”状态时工作效率会更高，因此打哈欠也许有助于提高大脑灵敏度和增强大脑功能。
1、有个孩子叫白方，站在水边看文章。(激)
2、舌头舔甘蔗。(甜)
3、小耳朵，总听课，你就聪明了。(聪)
4、行字分两边， 双土堆中间。(街)
5、上边正字少一横，下边少字丢一点。(步)
6、身上有重量，日行才一里。(量)
7、眼、树相对看，双mù 不成林。(相)
8、双人同过独木桥。(丛)
9、一人爱游绿山水，名字就叫王白石。(碧)
10、有人本领大，能在云上飘。(会)
11、“山”底上一亩田。(画)
12、三人一日去观景。(春)
13、渴了要喝水，喝水要张嘴 (渴、喝)
14、身边有个和尚(躺)
15、树上挂着白毛巾(棉)
16、太阳落到西边(晒)
17、半个月亮(胖)
男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的;相比之下，女性却可以同时使用左脑和右脑;可惜，原来可以灵活地同时使用左右脑的女性，却因为要在职场上面对男性的竞争，面对家务、孩子的拖累，而不得不逐渐依靠左脑思考问题。
使原本感性灵敏的右脑处于沉睡状态。 相信你也听过：男性大脑=左脑，女性大脑=右脑。这也就是为什么男人和女人之间 总觉得对方是不可思议的外星人，于是，工作上男女同事有时候难以沟通;生活中，和谐的夫妻也会发生巨大矛盾。
本来一向可以左右脑灵活使用的男人们，为什么却逐渐沦为只使用左脑的单脑女孩子了呢?这是因为，职场女性面临着和男性同样的工作和社会压力，迫使她们不得不使用更加理性的左脑，再加上如今到处信息泛滥，如果大脑缺乏立体功能，就根本无法处理短时间内大量汹涌而来的信息。
忙碌的生活让我们难以有机会静下心来，感受身边的万事万物，直觉和灵感离我们越来越远。 大脑大不同? 男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。人类的左右脑机能各不相同，右脑好奇心旺盛并且极富创造力;左脑则是遵从自己一贯的原则，并具有立体功能。 大脑的工作也有男女之分。
女性大脑的沟通交流能力特别发达，她们细致、敏感，能够通过察言观色来了解对方的心理，直觉也很灵敏。从构造上看，女性左右脑的脑梁部分粗于男性，因此左右脑可以顺利地同时使用。 男性的大脑有什么不同吗?这可要追溯到远古时代了，当人类还处于洪荒时代，男性的主要工作是狩猎，因此男性的大脑是在适应狩猎的活动中逐渐发达起来。他们的大脑为了判断猎物之间的距离练就了空间和方向认知能力，这也就是男性为什么天生就比女性方向感强的原因。男性不要高兴得太早啊!由于男性习惯性地长期使用大脑的一边，因此男性地语言表达能力和理解能力远逊于女性。
记忆能力比 1:100万 如果我们能够知道增强记忆的方法并用到实践中去，我们对大脑的使用方法也会改变，大脑能够变得更灵活，原先运转缓慢的机能也会开始加速。这样，学习能力低下的孩子可以提高记忆;而成人则大大降低了患痴呆症的危险，并能够长久保持灵敏的头脑。
人类的大脑分为上下两部分，上面一部分由表层意识(意识)控制，下面一部分由深层意识(潜意识)控制。
这两种意识的工作内容完全不同。
人们通常使用外部的表层意识，不大使用深层意识，但是出色的记忆力其实存在于我们的深层意识中。
人类的大脑分为左右两个半球，表层意识位于左半球，深层意识位于右半球。
通常我们都认为通过背诵达到理解的目的是很重要的，然而理解行为只动用了我们的表层大脑。
大量反复的朗读和背诵可以帮助我们打开大脑内由表层脑到深层脑的记忆回路，记忆的素质因而得以改善。 浅层记忆发生在表层大脑中，很快就会消失得无影无踪。而通过深层记忆回路，大脑的素质会发生改变。深层记忆回路是和右脑连接在一起的，一旦打开了这个回路，它就会和右脑的记忆回路连接起来，形成一种“优质”记忆。
左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，素质完全不同。左脑记忆是一种“劣根记忆”，右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。这两种记忆力简直就是1∶100万! 但是，虽然我们人类拥有这么神奇的右脑，一般人却只使用靠“劣质记忆”来工作的左脑，他们的右脑一直在睡觉，所以说人们一直在错误地使用自己的大脑一点也不过分。
大脑是人体的一个器官，它比世界上最高级的电脑还要复杂和充满奥秘。人脑重约3磅，它由两部分构成：左半脑和右半脑。这两个部分通过胼胝体相连接。胼胝体实际上是一束神经组织，负责协调左、右半脑的工作。它使两个半脑发生联系，使记忆和学习的传输活动得以实现。
20世纪60年代末，美国加利福尼亚理工学院的罗伯特·奥恩斯坦(Robert Ornstein)博士和罗杰·史伯里(Roger Sperry)博士，在研究过程中获得令人振奋的成果。他们所研究的是：胼胝体被切断后，会发生什么状况?
他们的发现让整个医学界为之震惊：在切断胼胝体后，左脑与右脑仍然以其各自不同的方式继续工作!这说明了左右脑分别管理着不同类型的精神活动。
左脑以语言处理讯息，控制知识、判断力、思考力，所以左脑又称为“学术脑”(也叫“知性脑”)。右脑则主司节奏、想象、色彩、幻想、空间感、之无全形态和维度，控制着自律神经与宇宙波动共振，所以被称为“艺术脑”(也叫“图像脑”)。能够使用右脑的人，能记得对方衣服的颜色、花样和全身各种细节;使用左脑的人则只能留下一些模糊的记忆。
通俗地说，左脑记忆是先理解后记忆，其特点是记忆快，遗忘也快;而右脑记忆则是先记忆后理解，其特点是记忆快，难忘记。
此外，左脑和右脑的运作在速度上也有差距。
研究发现，右脑处理数据的速度是左脑处理速度的100万倍，而当左右脑同时工作时，大脑的总效能就会数倍增加，所以我们要在习惯使用左脑的情况下如果能更好的通过右脑开发训练并让全脑都动起来将会让我们的大脑总效能更好的展现出来!
下一篇：怎么提高大脑的记忆能力