【www.jxsbsh.com--安全知识】
一、科学防护知识
1、勤洗手，每次洗手至少20秒，用流动的水和肥皂或洗手液。
2、戴口罩，出门必须佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏用纸巾、衣袖遮挡口鼻。
3、不聚会，不扎堆，不到人员密集的场所。
4、多通风，细菌病毒随风而去。
5、忌野味，不吃野味，少去海鲜、活禽市场或农场，去了回来要消毒。
6、吃熟食，食物彻底煮熟后再食用。
7、重查询，关注新确诊病例运行轨迹，做好同程查询，发现问题及时上报。
8、快就医，有干咳、头痛、发热、乏力、呼吸困难，赶快戴上口罩去医院发热门诊，一刻不耽误。
9、不信谣，不传谣，不相信网上来源不明的信息。
10、莫恐慌，新型冠状病毒可防可控可治。
二、科学健康生活
1、规律作息，早睡早起，不熬夜，不睡懒觉。
2、健康饮食，合理搭配，多喝水，不酗酒，不暴饮暴食、高油高脂。
3、读书学习，充分利用假期时间“补钙”“充电”，反躬自省。
4、多陪老人，秉持传统，多尽孝心，陪伴是最好的孝敬。
5、管好孩子，听从学校安排，线上线下结合学习，多读课外书，带着孩子一起做家务。
6、搞好卫生，定期开展全家“大扫除”，既是防疫需要，也可养成良好卫生习惯。
7、居家锻炼，做一些走步、瑜伽、太极拳等室内活动项目，牢记不扰民。
8、弹性工作，学会居家办公、网上办公，工作生活两兼顾。
9、遵规守纪，模范遵守党和政府各项要求，帮忙不添乱。
10、保持状态，相信疫情一定会被战胜，秉持乐观向上健康良好心态，随时准备冲锋向前，投身到美好生活创造当中。
（一）什么情况下需要戴口罩？
戴口罩可以阻挡空气和飞沫中的细菌、病毒，是预防呼吸道传染病最重要的措施。在疫情防控常态化情况下，判断是否戴口罩主要根据以下几个标准:
1.所处地区的风险等级，如中、高风险地区要戴口罩。
2.看所处的环境，如果处于人员密集、通风不良的场所，或者长时间停留在公共区域，则应佩戴口罩。
3.某些服务行业和特殊职业，如公共交通工具的司机和乘务员，餐厅、超市、商场服务人员以及幼儿园教师、医生、养老院服务人员等，需要佩戴口罩。
4.出现咳嗽、咽痛、打喷嚏等呼吸道症状时，要戴口罩以防传染他人。
5.一些场所有特殊规定的，要遵从管理方要求佩戴口罩。
疫情防控常态化情况下，口罩应成为每个人不可或缺的日用品，建议平时随身携带备用口罩，在需要的情况下适时佩戴。
（二）佩戴口罩时,有哪些注意事项?
1.戴口罩前、摘口罩后，均应做好手部卫生。
2.区分口罩正反面，不能两面戴。
3.不与他人混用或共用口罩。
4.捏紧鼻夹，使口罩与脸颊贴合，避免漏气。如佩戴口罩感觉胸闷、气短等不适时，应立即前往户外开放场所，摘除口罩。
5.运动，尤其是剧烈运动时不应佩戴口罩。
6.一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，应定期更换，不建议清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后使用。
（三）口罩应如何保存和清洁?
1.需重复使用的口罩，使用后悬挂于清洁、干燥的通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。
2.备用口罩建议存放在原包装袋内，如非独立包装可存放在一次性使用食品袋中，并确保其不变形。
3.口罩出现变湿、脏污或变形等情况后需及时更换。健康人使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理即可。
（四）普通公众如何选戴口罩？
佩戴口罩，是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的有效方法，既保护自己，又保护他人。公众应根据不同疫情风险等级和所处环境选择适宜防护级别的口罩，不过分追求高防护级别。
1.居家、户外、无人员聚集、通风良好的情况下，可以不戴口罩。
2.处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间、乘坐厢式电梯、公共交通工具等。
应随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩，在与其他人近距离接触(小于等于1米)时佩戴。
3.有咳嗽或打喷嚏等症状者。配戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
4.与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员。配戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
（1）保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液洗手。
（2）保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，必要时请佩戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。
（3）医院就诊或陪护就医时，一定要佩戴好合适的口罩。
（4）良好安全饮食习惯，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。
（5）尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。
（6）保持充足睡眠，积极参加体育锻炼，增强体质和免疫力，养成良好卫生习惯和健康生活方式。
1、疫情就是命令，时间就是生命。紧急行动起来，切实把疫情防控作为当前的一项重大任务。抓好重点地区、重点部位、重点人群防控工作，加大排查筛检，强化传染源控制，切断传播途径，聚焦规范处置，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗，努力把输入性疫情风险降到最低。
2、新型冠状病毒感染的肺炎可防、可控。做好疫情防控工作，已经不是单纯的医疗卫生问题，而是关系全局的重大公共卫生问题，必须以对人民群众健康高度负责的态度，全力抓好疫情防控工作。要加强市场监管，全面禁止市场销售活禽。一律取消大型公众聚集性活动，暂时关闭公共娱乐场所。
3、时值新春佳节，人员大范围密集流动，疫情防控形势严峻，为确保全市人民群众身体健康和生命安全，我们建议市民朋友在日常生活中做好个人防护。避免前往人员密集区，避免接触发热呼吸道感染的病人，春节期间尽量留在家中，减少走亲串友和聚餐聚会，出门时要佩戴口罩。要坚持勤洗手、勤通风，不信谣，不传谣。
4、温馨提示：为扎实做好我市新型肺炎疫情防控工作，我们建议市民朋友养成良好生活习惯。加强锻炼，规律作息，保持室内空气流通。不要随地吐痰，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口鼻。
5、新型冠状病毒感染的肺炎可防、可控。为扎实做好我市新型肺炎疫情防控工作，我们建议市民朋友注意饮食安全。避免接触野生禽畜，不食用野生动物，肉、蛋类食物食用前要彻底煮熟。
6、温馨提示：健健康康过大年。春节期间，请您密切关注自身健康。如果出现发热、咳嗽、气促、胸闷等症状，尤其是有接触过新型冠状病毒感染的肺炎病例史的，请及时就医，以免错过最佳治疗时机。要配合当地疾控部门做好密切接触人群的追踪和排查等工作。
7、为做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，遏制疫情蔓延势头，确保广大市民生命安全和身体健康，我们倡议积极参与爱国卫生运动。主动开展环境清洁活动，搞好房前、屋后的公共卫生和室内卫生，掌握了解卫生健康知识。
8、新型冠状病毒肺炎的潜伏期最长约为14天，病例存在人传人情况，参照SARS和MERS的防控经验判断，潜伏期可能无传染性。新型冠状病毒感染的肺炎可防、可控。让我们增强责任意识和防护意识，齐心协力，群防群控，共同打赢这一场防疫阻击攻坚战！
9、坚持把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，通力开展市民宣传教育，坚决遏制疫情蔓延势头。请正确佩戴口罩。医用外科口罩：可以阻挡70%的细菌如果去公共场所不与病人接触，佩戴医用外科口罩就足够。医用防护口罩（N95口罩）：可以阻挡95%的细菌，如果会接触病人则应选择这种。
10、新型冠状病毒感染的肺炎临床表现有哪些？患者主要临床表现为发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者起病症状轻微，可无发热。多数患者为中轻症，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。
11、冠状病毒不耐高温。56℃的环境下30分钟即可灭活病毒此外，乙醚、75%的乙醇含氯的消毒剂，都可以有效地灭活病毒。要坚持勤洗手，还要正确洗手。洗手时应使用肥皂或含有酒精成分的手消毒剂。
12、打喷嚏时要遮挡。可使用一次性纸巾或手帕遮掩口鼻，用完后将纸巾丢进有盖的垃圾桶，并及时洗手若没有纸巾和手帕。请用衣服的袖子遮盖口鼻穿着短袖时请抬起手臂，对着胳肢窝打。
13、公众如何预防新型冠状病毒感染的肺炎？保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，必要时请佩戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。
14、公众如何预防新型冠状病毒感染的肺炎？医院就诊或陪护就医时，一定要佩戴好合适的口罩。良好安全饮食习惯，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。
15、近期从武汉回家后，可在2周内注意加强身体防护，关注自身身体状态。如果接到疾控部门通知，需要接受居家医学观察，不要恐慌，不要上班，不要随便外出，做好观察，定期接受随访。如果出现发热(腋下体温≥37.3℃)、咳嗽、气促等急性呼吸道感染早期临床症状，请及时到当地指定医疗机构进行排查、诊治。
【1】、【新型冠状病毒感染肺炎的科学防范知识】
1.不聚会，少串门，多居家。
2.开窗通风，勤洗手。
3.喷嚏咳嗽捂口鼻，要用纸巾是妙招。
4.不到封闭、空气不流通和人流密集的场所，外出务必佩戴口罩。
5.出现发热（特别是高热不退）、咳嗽、气促，应咨询并佩戴口罩及时到发热门诊就诊。
6.拜年不摆宴不串门，网络传情意更浓。
7.居家每天开窗通风不可少。
8.勤洗手20秒，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部捂住口鼻。
【2】、【怀疑被感染怎么办？】
如出现发热、乏力、干咳表现，并不意味着已经被感染了。
专家认为，由于当前本来就是呼吸系统疾病多发季节，季节性流感、风寒感冒同样多发，恐慌导致的盲目筛查会导致医疗资源紧张。
此外，在医疗机构的发热门诊交叉感染风险也较高。
如果明确有其他发烧的原因，就可以暂缓筛查。
如果不能排除，首先可以自我隔离，但如果症状显著，就要及时就诊。
【3】、温馨提示：】
请您密切关注自身健康。如果出现发热、咳嗽、气促、胸闷等症状，尤其是有接触过新型冠状病毒感染的肺炎病例史的，请及时就医，以免错过最佳治疗时机。要配合当地疾控部门做好密切接触人群的追踪和排查等工作。
【4】、【切记丨勤洗手】
日常生活中，身体暴露最多的地方就是双手，触摸和拿取物品的过程中会沾染大量的细菌，保持双手洁净，勤洗手，可有效减少细菌的滋生。
●注意事项1：用香皂或含酒精的洗手液
●注意事项2：洗手需在流水下进行
●注意事项3：每次时长约40-60秒
【5】、【心理健康的小常识：建立充分的人际支持系统】
良性的人际支持系统将有助于心理健康水平的平稳发展，尤其是和谐的家庭关系。所以，疫情期间，宅在家里并非无事可做，尝试着给家人更多的理解和情感支持，也可以通过视频等方式与亲朋好友互送祝福，将有助于家庭成员、亲朋好友恐惧和焦虑等情绪的调整，也有助于自己心理状态的调整。
在我们建立人际支持系统的同时，也可以成为他人的有效支持；“利他”有助于我们获得存在感和价值感，进而促进心理健康水平的提升。
【6】、【水痘病毒预防】
水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病肺炎疫情。水痘一年四季都可发病，其中以冬春季为多。水痘传染性极强，病人是唯一的传染源，主要通过唾液飞沫传染，亦可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。患者以婴幼儿多见，集体儿童亦为易感人群，托儿所、幼儿园、小学校等容易发生局部暴发流行。
水痘的平均潜伏期1421天，多为15—17天。易感者接触病人后约90%会传染发病，病初症状较轻，可出现微热，全身不适。发热的同时或12日后，躯干皮肤、粘膜分批出现和迅速发展为斑疹、丘疹、疱疹与结痂。
水痘病毒可波及多脏器，还可并发皮肤感染、肺炎、脑炎等。本病一般预后良好，极少数人出现严重并发症。部分病人恢复后体内可潜伏病毒，成年后某些诱因可引起复发成为带状疱疹。
主要预防措施：
1、加强水痘防病宣传，教育和培养学生良好卫生习惯，做到勤洗手，以免传染病肺炎疫情交叉感染。
2、冬春季节学校的教室要经常开窗通风，保持环境整洁，空气流通。
3、学校每天晨检，发现水痘患者应及时报告，隔离传染源，患病学生必须在家隔离治疗，待结痂干燥后方能复学(自发病起21天左右)。
4、对易感儿童接种水痘疫苗，接种疫苗后15天产生抗体，30天时抗体水平达到高峰，抗体阳转率95%左右，免疫力持久，接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。
【7】、【减少出行】
针对冠状病毒，公众应减少疾病的暴露和传播，如在流感流行季节尽量少去人群密集的地方、出门戴口罩、饭前便后洗手等，并在可能的情况下避免与有呼吸道疾病症状(例如咳嗽或打喷嚏)的人密切接触。
【8】、【疫情防控认知要科学】
一定要从官方的渠道去了解信息，客观理性的认识疫情，相信党和国家采取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等。
不要相信、传播网传的小道消息。
【9】、【外出回家之后】
回到家之后，将外穿的鞋子放置于门外，同时务必清理掉使用过的口罩和一次性手套，并且迅速将回程时穿过的衣服进行清洗消毒。
清洗衣物时可以考虑使用洗衣机的95℃高温煮洗功能，如果没有也可以在洗衣服时加入一些专用的消毒液（非84消毒液）。
由于长时间不在家，所以除了大扫除和通风等日常措施外，消毒工作也必不可少。
可以使用84消毒液配制成浓度500mg/L的消毒水，用专门的抹布沾取溶液擦地、擦桌子、擦玩具表面，等待不少于15分钟的时间后用清水再擦拭，以去除残留消毒剂。
如果是合租房的话，也需要尽量了解合租客人节假日期间的出行情况和身体状况。
如果发现对方去过疫情高发区域并伴有发烧咳嗽等症状，则需要及时上报，千万不可隐瞒或怀有侥幸心理。
同时及时做好自身隔离措施，观察期内尽量避免出门。
【10】、【在医院怎样预防新型冠状病毒传染？】
①去医院看病、探望病人时，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时应该戴上口罩；
②尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；
③密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。
【11】、【外出回来进家门需要做什么？】
正常脱衣服、摘口罩、洗手就可以。
通常呼吸道相关疾病的病原体主要通过飞沫传播，范围在1米左右，对一般人来说，不要去人群密集的地方，可保持安全距离。
外出时戴口罩，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘去捂住口鼻，已经能够防护，无需过分恐慌。
【12】、【心理健康的小常识：适当的运动有助于促进身心健康】
通过运动增强肌肉的力量，有助于恐惧、焦虑、抑郁等情绪的调整，这里所说的运动不一定是剧烈的跑步或去健身房等，只要动起来就好，如果你是宅在家里或者被隔离观察，不妨简单的动一动，比如：俯卧撑，或者双臂向上尽量的拉伸身体等。总之，避免久坐或者长时间躺着。当然，深呼吸、画画、听音乐等很多方式都有助于我们获得放松，调整情绪。
避免啰嗦，点到为止。
疫情面前，愿我们能够相互支持、相互鼓励、相互温暖，共渡难关，加油！
【13】、【经常洗手】
您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月？
想象一下，这些致病微生物可以生活在计算机键盘里，电开关上，甚至在人行道的扶手上！令人惊讶的是，大多数人不知道有效洗手是最好的预防措施。
疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗，然后用纸巾擦干手。
在没有流动水的地方，基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求，尽管它不如肥皂和水好用。
【14】、【】
冠状病毒不耐高温】
56℃的环境下30分钟即可灭活病毒此外，乙醚、75%的乙醇含氯的消毒剂，都可以有效地灭活病毒。要坚持勤洗手，还要正确洗手。洗手时应使用肥皂或含有酒精成分的手消毒剂。
【15】、【科学预防，不信谣不传谣】
喝双黄连抗病毒口服液和板蓝根，能预防新型冠状病毒感染的肺炎？
放烟花爆竹形成的二氧化硫能杀灭病毒？
吸烟的人不易被病毒感染，因为烟雾在肺表面形成一层保护膜？在家用铁锅熬白醋能熏死空气中的病毒？预防新型冠状病毒，这些都是谣言！