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据说人的一辈子花在工作上的时间大约有三分之一，但有调查显示，只有不到十分之一的人认为自己是在快乐地工作着，为什么占据了我们相当部分生命的工作让众多职场人士如此不快乐？正在埋头苦干的你，快乐指数又有多少呢？我们不妨做做下面的小测试。
请仔细回忆过去的一个月中自己的"工作状态，然后根据下面的条目来对照是否与自己的情况相符，再对照条目下方的算分标准记录下自己的得分。
1.总感觉手上有做不完的工作，甚至让你觉得自己根本应付不来。
A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生
2.一天二十四小时都不够用，做事情一定要争分夺秒，过马路爱闯红灯，说话、吃饭、走路速度都非常快。
A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生
3.找不到消遣、娱乐的时间，很久都没有安心逛街了，因为你总得记挂着工作上的事情。
A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生
4.一旦遭遇到挫折就很容易发脾气。
A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生
5.拼命想把工作做好，担心他人会不满意自己的工作表现，
A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生
6.觉得老板、同事、家人并不十分欣赏自己。
A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生
7.常常担心自己会陷入经济危机。
A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生
8.经常性地头疼、胃疼、颈椎疼、后背疼，而且做了治疗也没有效果。
A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生
9.一旦陷入不安的情绪中，便需要借助烟酒、药物和零食等来安抚自己。
A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生
10.会服用 ，否则难以入睡。
A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生
11.常常在同家人、朋友、同事的相处中控制不住脾气。
A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生
12.在与其他人的交谈中，常常会打断对方的话。
A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生
13.一躺在床上便会浮想联翩，心中记挂的事情非常多，很难睡着。
A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生
刚刚出生的宝宝很多时候黄疸指数比较高，这是因为宝宝湿热导致的，主要症状是宝宝的粪便尿液都很黄，而且许多并发症也会相继出现。防患于未然，观察宝宝的尿液跟粪便是很难看出是否有黄疸指数的，这就需要测试一下，那么黄疸指数怎么测呢？可以在家自己动手吗？
家里一般都是不能测试黄疸的指数的，要测试的需要一种仪器的，在家可以观察下宝宝的脸蛋皮肤、手脚这些地方黄的程度，给宝宝喂点葡萄糖水，一般足月生产的宝宝会在第二周末的时候黄疸就会消退的了，满月的时候去医院做保健的时候再让医生测量下就可以的了。
宝宝测的是经皮黄疸，原则上测身体黄的最明显处，如果都差不多，选择能够有代表性的3个部位就可以了不过不用太担心，原则上只要黄疸指数不超10，都是可以打疫苗的，具体请以接种室接种医生意见为准。
许多人会认为喂母乳与黄疸指数高有关，其实并不尽然，专家认为要把其他造成黄疸原因都排除，才能说是因为母奶造成黄疸。由于前1个星期的黄疸，有可能是因为喂食不足所导致脱水，这时如果指数小20mg/dL就没有问题，因为至今还没有因母乳性黄疸产生脑病变报告的文献，所以一般不建议终止母乳喂食，但如果黄疸指数超过20mg/dL，可以暂时停止喂母乳，用婴儿奶粉辅助。如果在48小时之内黄疸改善再重新喂食母乳，胆红素可能会稍微回升2～4 mg/dL，对宝宝不会有影响。母乳所产生的黄疸，大约会在1～3个月内完全消失。
那具体黄疸指数怎么测？这需要到医院跟医生说明情况，让医生判断是否有必要做测试，自己动手是不能够测试黄疸指数的。有时候宝宝吃了某些食物会造成假性黄疸，比如胡萝卜、番茄、橘子等等，这个时候会让皮肤看起来比较黄，但实际上是没事的。
答案在这里!
A、活泼指数一颗星
活泼对于你来说，是一件比较困难的事。早已习惯沉默的你，无论从语言还是态度，都无法一朝一夕间，就改变自己。但也无需为此烦恼，只要打开怀抱，用心接受一切，即使并不活泼，也丝毫不会影响你的出色，所以做最真实的自己就好。
B、活泼指数四颗星
相对来说，你还是比较活泼的，但也仅限与跟自己相熟的人。如果有陌生人出现，你马上会变成一个沉默寡言的人，所以说，你的活泼是有一定局限性的。虽然如此，但是你仍然为身边的家人、朋友带来了难以忘怀的快乐，看着活泼的你，感觉整个人都轻松不少。
C、活泼指数七颗星
你是真的很活泼，无论走到哪里，你都可以将气氛调动起来。即使原本已经沉闷尴尬到不行的场合，也会因为你的出现，而瞬间逆袭，使欢声笑语充斥其间。这样的你，无疑是受人欢迎的，因为你的存在，就是他们最大的快乐来源。
D、活泼指数九颗星
你就是传说中的“开心果”,不论场合，不论是否相熟，你都可以轻松驾驭，哪怕是初次见面，你也能很快与对方打成一片，可以这样说，你的活泼热情足以感染到你身边的每一个人，而他们也恰恰是从你这里，得到最简单的幸福。
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D・Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。 请在符合你情绪的项上打分： 没有 ---------------0分 轻度 ---------------1分 中度 ---------------2分 严重 ---------------3分 1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2、泄气：你是否感到前景渺茫？ 3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 5、内疚：你是否对任何事都自责？ 6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ 9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？ 10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？ 12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？ 13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 总分：＿＿＿＿ 测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。 抑郁自测答案： 0―4分 没有忧郁症 5―10分 偶尔有忧郁情绪 11―20分 有轻度忧郁症 21―30分 有中度忧郁症 31―45分 有严重忧郁症并需要立即治疗 假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁。
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